Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2020
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2627 kcal
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Gras: 69,91g | Prot: 165,89g | Carb: 331,54g.
Pranzo: Switzerland Appenzeller, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Fol Epi Legere, Aldi Stremel-Lachs. Cena: Basica Sport, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2795 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore e 43 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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