|
После долгого отсутствия тренировок и частичного соблюдения пп, а именно 1,5месяца, организм в шоке. Сегодня точка отправления к нужному весу! Верю, что у меня все получится, ведь самое страшное уже позади.
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1293 kcal
|
Gras: 51,75g | Prot: 68,01g | Carb: 145,57g.
Colazione: Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Пекинская Капуста, 365 Дней Путассу, Геркулес Монастырский, Haas Кукурузный Крахмал, Кедровые Орехи, Морковь, Вологодское Масло Сливочное, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута. Snacks/Altro: Зерница Сушки Челночок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|