Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 50,80g | Prot: 101,07g | Carb: 164,51g.
Colazione: فاكهة الكيوي, عسل عسل النحل, الشوفان, الفراولة, الحليب (الخالي من الدسم). Pranzo: شوربة الدجاج, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, فلافيلو كوسه مطبوخه{بالطريقه المصري}, امريكانا خضروات مشكله(جزر بسله) , لحم الدجاج (مشوي بالفرن), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز. Cena: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Snacks/Altro: الطماطم, الخيار (مع القشرة), الجزر, المربيات, فول سوداني فول سوداني, بيضة مسلوقة, فراوله فراوله, El shamadan Bisk Light, التمر, شوفان رقائق الشوفان. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amira el asmer
|