Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
|
176,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 86,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1244 kcal
|
Gras: 37,40g | Prot: 24,00g | Carb: 206,69g.
Colazione: Pound Cake, Tea (Brewed) , Evaporated Milk . Pranzo: Iced Coffee with Cream and Sugar, Wrap Filled with Vegetables. Snacks/Altro: Cola Soda (with Caffeine) , Coconut Water (Canned or Bottled). Di più...
|
|
4949 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|