Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2180 kcal
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Gras: 45,01g | Prot: 163,63g | Carb: 296,48g.
Colazione: Optimum Nutrition Glutamine, Roasted Chana, Coffee, Bananas, Scivation Xtend BCAA, Ultimate Nutrition Whey Protein, Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. Pranzo: Chilli Paneer, Roti, Nutrela Soya Chunks. Cena: Gajar Halwa, Sugar, Milk, Ultimate Nutrition Whey Protein, Almonds, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Red Tomatoes , Onion Bhaji, Green Peppers , Patanjali Dalia, Coffee with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar), Date. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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