|
Проходила тиждень на високоінтенсивне тренування, кріпатура була скажена, м'язи горіли, а на вагах за тиждень +. 😭 дуже шкода. харчування притримувалася, тренування 3 по годині і ходьба, а результат не тішить
в когось ще так було? Все потім війде в норму?
|
87 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 60,24g | Prot: 71,59g | Carb: 165,86g.
Colazione: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Гауда. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре. Cena: Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Пшеничная Каша. Snacks/Altro: Roshen Шоколадный Батончик, Печенье Мария, Помело. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Мышцы просто в тонусе сейчас пропустите тренировку на один день перед взвешиванием и все наладится
10 feb 20 da utente: Криc2х03
|
от непривычных организму тренировок всегда заливает мышцы. не расстраивайтесь, у вас же задача от жира избавиться, верно? какая-то часть обязательно сгорела
10 feb 20 da utente: anyabalakay
|
Ооо, так мышцы будут гореть первый месяц постоянно! И вес пойдет вниз, когда уйдет крепотура. Не пропускайте, лучше сравните результат через месяц
10 feb 20 da utente: Katerinashankina
|
дякую всім. Пропускати не збираюсь, завтра знову до роботи. Чекатиму закінчення місяця, щоб побачити результат ваги та об'ємів.
10 feb 20 da utente: svetlana galchuk
|
Будемо чекати на результат разом із вами ☺️
10 feb 20 da utente: Katerinashankina
|
10 feb 20 da utente: svetlana galchuk
|
В мене точно така сама ситуація зараз. Правильне харчування і дууууже інтенсивні тренування) а на вазі +2 кг🙀 за три тижні. але у мене вже таке було. Головне продовжувати в тому ж напрямку) якщо б не було великих спортивних навантажень, а тільки правильне харчування, ви б скоро побачили на вазі мінус.. а зараз м‘яз в будь якому випадку важчий за жир і мінус на вазі ми побачимо не раніше ніж через 1-1,5 місяці. Але потім все точно налагодиться😉 головне не здаватись.. хоч вага зараз і не мотивує))
10 feb 20 da utente: Анжеліка Куза
|
Смотрите не на веса, а в зеркало на пропорции. Те килограммы - воды.
10 feb 20 da utente: Вдовенко Анастасия
|
и у меня, две недели пп, фитнес ходьба отвесов нет пока...продолжаем и все будет. удачи!
10 feb 20 da utente: minikoketka
|
пейте больше воды, и ешьте меньше соли, вес уйдет, сам похудел на 35 кг, все получится! так же если сильная крепатура сходите попарьесь в баньку с веником)
12 feb 20 da utente: 21Serhii
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di svetlana galchuk
|