Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2674 kcal
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Gras: 61,96g | Prot: 157,26g | Carb: 374,94g.
Pranzo: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Maggi Soße zu Gulasch, Sweet Valley Preiselbeeren, Gekochter Rosenkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Ei, Becel Bratfett. Cena: Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 4 ore e 59 minuti, Riposare - 8 ore e 13 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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