Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
|
104,3 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 68,05g | Prot: 121,46g | Carb: 183,20g.
Colazione: Мёд, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Магнит Грейпфрут , Миндаль Миндаль, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Свекольный салат, Рулет куринный, Борщ. Cena: Курага, Огурец (с Кожурой), Минтай тушеный, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Power System Протеиновый Батончик (35г). Di più...
|
|
2793 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светик 3069
|