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Alguém aqui monta o próprio treino de musculação com aplicativo? Podem indicar um ?
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 94,08g | Carb: 155,09g.
Colazione: Uvas-Passas (sem Sementes), Optimum Nutrition Creatina, Banana-Maçã, Pão Integral. Pranzo: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Batata Doce, Salada de Folhas. Cena: Quiabo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Altro: Banana Prata, DIA Bolacha de Maisena , Pasta de Amendoim. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolgongs
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