Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 25,59g | Prot: 62,77g | Carb: 198,78g.
Colazione: Зефир, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Интелл Финики, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Ашан Имбирь Маринованный, Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Сырники. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные. Di più...
|
|
2498 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Cross Training - 40 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Cucinare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|