Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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523 kcal
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Gras: 22,61g | Prot: 32,08g | Carb: 50,53g.
Cena: Air, Sate Ayam, Lontong. Snacks/Altro: Apel. Di più...
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1432 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 27 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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