Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2020
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89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1302 kcal
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Gras: 41,54g | Prot: 83,07g | Carb: 151,06g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб, Hochland Твороженный Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Cena: Красная Цена Абрикос Сушеный без Косточки. Snacks/Altro: Банан. Di più...
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2682 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di baydakovsergey
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