Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1047 kcal
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Gras: 53,50g | Prot: 34,46g | Carb: 113,17g.
Colazione: Bubur Kacang Hijau (Tanpa Santan), Tropicana Slim Sweetener Classic, NATURA Almond Milk Unsweetened. Pranzo: Canola, Soybean and Sunflower Oil, Tempeh (Cooked), Oyong Tumis Telur, Nasi Putih, Olive Oil. Cena: Yeo's Chrysanthemum Drink, Olive Oil, Oyong Tumis Telur. Snacks/Altro: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Putih, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Pear. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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