Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 34,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 50,37g | Prot: 53,32g | Carb: 115,85g.
Colazione: Otak-Otak. Pranzo: Tahu Goreng, Sunco Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Emping Melinjo, Nasi Goreng. Di più...
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2792 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 20 ore e 30 minuti, Dormire - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di adesta.
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