Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2513 kcal
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Gras: 67,98g | Prot: 162,08g | Carb: 312,63g.
Colazione: Ei. Pranzo: Milbona Kräuterbutter , Purland Schweinerückensteak, Hokkaido Kürbis, Gekochter Rosenkohl, Käse, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Cena: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Milch 1,5%, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2999 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro - 4 ore e 50 minuti, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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