Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 79,70g | Prot: 195,22g | Carb: 161,04g.
Colazione: Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Cinnamon, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Fairlife high protein-chocolate, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread. Pranzo: Optimum Nutrition Protein Almonds Chocolate Espresso , Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Publix Red Bell Pepper, Cucumber (Peeled), Grape Tomatoes, Marketside Classic Iceberg Salad, Bubly Sparkling Water. Cena: Bubly Sparkling Water, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Stop & Shop Large Brown Eggs, Kodiak Cakes Power Waffles Dark Chocolate. Snacks/Altro: Water, Muscle Foods Muscle Sandwich Original- peanut butter, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Fairlife High Protein Vanilla . Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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