Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 51,86g | Prot: 120,24g | Carb: 28,25g.
Colazione: Paradise Herbs & Essentials Orac-Energy Greens , Vega Protein & Greens Chocolate. Pranzo: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Hidden Valley Ranch, Foster Farms Chicken Breast Nuggets , Wal-Mart Medium Shrimp, Bay Prime Mahi Mahi. Cena: Ball Park Beef Frank, It Works Keto Coffee, Kraft American Cheese Slice, Butterball Turkey Burger Patties. Snacks/Altro: Dynasty Oolong Tea. Di più...
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3668 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 6 minuti, Aerobica - 17 minuti, Fitbit - 23 ore e 37 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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