Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2020
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146,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 51,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 44,08g | Prot: 91,95g | Carb: 49,01g.
Colazione: Queijo Parmesão (Ralado), Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Cenouras Cozidas, Legumes Cozidos, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Di più...
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6004 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Zumba - 1 ora, Cardio - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di danilocaritanni
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