Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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102,2 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3985 kcal
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Gras: 161,39g | Prot: 207,94g | Carb: 379,85g.
Colazione: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Kostki Dominos, Suszona Żurawina, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Kawa. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Gotowane Buraki (z Surowych), Schab Gotowany, Kotlet Schabowy w Panierce, Bataty, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Altro: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Grejpfrut, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Wedel Czekolada Deserowa. Di più...
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3573 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
11 feb 20 da utente: K1C1A
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Storia del Peso di gating
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