Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 60 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 43,83g | Prot: 93,10g | Carb: 124,47g.
Colazione: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Pranzo: AH Vier Vruchten Fruitspread Minder Suiker, Gwoon Luchtige Crackers Volkoren. Cena: Witte Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), Gebraden Kip Drumstick zonder Coating (met Vel), Jumbo Zoetzuur Fijne Augurk, Mayonaise, AH Magere Kwark, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gesneden Uien, AH Ijsbergsla, Tomaten. Snacks/Altro: Bonbon. Di più...
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3203 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 50 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 44 minuti, Stirare - 2 ore, Riposare - 9 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cindysnijder
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