Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2064 kcal
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Gras: 113,27g | Prot: 107,12g | Carb: 137,37g.
Colazione: Fitline Activize, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Flohsamenschalen, Kaffee. Pranzo: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Salakis Feta Natur, Petersilie, Extra Natives Olivenöl, Florette Rucola , Beste Ernte Rote Beete, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Restorate, Fitline Basic. Snacks/Altro: Coppenrath & Wiese Choco Cookies, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Käsekuchen, Edeka Himbeeren, Arla Skyr Natur. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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