Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2020
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2696 kcal
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Gras: 79,16g | Prot: 158,90g | Carb: 333,52g.
Pranzo: Ei, Bofrost Blumenkohl in Käsesoße, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Grillmeister Schweinenackensteak, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett. Cena: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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