A atividade física comecei ontem, mas na balança os resultados já aparecem...porque a alimentação é importantíssima, e essa estou cuidando já há vinte dias. Lowcarb + jejum intermitente, não tem erro, o gráfico só desce 🙏🏼😉
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 58,64g | Prot: 78,55g | Carb: 57,36g.
Colazione: Café. Pranzo: Queijo Minas, Carne de Porco da Paleta Assada, Ovo Frito, Quiabo, Molho de Soja (Shoyu), Frimesa Nata, Chuchu Cozido, Repolho. Cena: Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda, Catchup, Cachaça, Panco Pão de Hamburguer, Pão de Leite, Frango Desfiado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Perdigão Salsicha. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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