Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2019
|
91,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 76,65g | Prot: 193,12g | Carb: 181,15g.
Colazione: Вареное Яйцо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде, Лук, Помидоры. Cena: Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Хреновина, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка, Запеченная или Жареная Камбала, Гороховый Суп. Di più...
|
|
3117 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 27 minuti, Cross Training - 1 ora, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|