Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2904 kcal
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Gras: 109,92g | Prot: 167,76g | Carb: 288,90g.
Colazione: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Porridge Appel-Blueberry, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wasa Fibres, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Pranzo: Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Findus Dos de Cabillaud, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Taillefine Fromage Blanc 0%. Cena: Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud. Di più...
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4490 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 ore e 17 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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