|
Well on the bright side the Justin’s Chocolate Hazelnut Butter is gone, so I don't have that to tempt me anymore! :P
Happy Easter everyone!
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3661 kcal
|
Gras: 141,87g | Prot: 115,18g | Carb: 520,61g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, White House Cinnamon Applesauce, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. Cena: Hormel Cure 81 Extra Lean Ham. Snacks/Altro: ferrero eggs, "Skinny" Cheesecake Brownies, Blue Bunny Personals Double Strawberry, Peeps Marshmallow Chicks. Di più...
|
|
1582 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 31 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|