Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1668 kcal
|
Gras: 65,31g | Prot: 77,54g | Carb: 181,95g.
Colazione: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Cena: Любовь Пирогова Пирог Мясо с Капустой, Любовь Пирогова Пирог с Вишней и Белым Шоколадом, Любовь Пирогова Пирог Яблоко в Сливочной Карамели , Любовь Пирогова Лимонный Пирог. Snacks/Altro: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Di più...
|
|
2039 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 55 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|