Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
|
85 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2057 kcal
|
Gras: 45,54g | Prot: 149,14g | Carb: 281,68g.
Colazione: Optimum Nutrition Glutamine, Coffee with Milk and Sugar, White Bread, Roasted Chana, Ultimate Nutrition Whey Protein, Sundrop Crunchy Peanut Butter, Date, Scivation Xtend BCAA, Bananas. Pranzo: Almonds , Cucumber, Radish, Aloo Gobi, Nutrela Soya Chunks, Orange. Cena: Peda, Sugar, Milk, Tomato Catsup, Jaggery, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Whey Protein, Red Tomatoes, Green Peppers, Onion Bhaji, Patanjali Dalia, Coffee with Milk and Sugar, Lipton Green Tea. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|