Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 68,70g | Prot: 77,19g | Carb: 197,35g.
Colazione: Kölln Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Landliebe Milch 1,5%. Pranzo: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, McDonald's Milchkaffee (Grande), Pure Fruit Smoothie Guanabanapüree-Drachenfrucht-Banane-Passionsfrucht. Cena: Dosenpfirsich, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Quark 40%, Del Monte Ananas Scheiben, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lindenhof Gouda, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Altro: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Milch 1,5%. Di più...
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3372 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Mika1966
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