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Sort of banting now
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 77,76g | Prot: 100,90g | Carb: 87,63g.
Colazione: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Monster Ultra Sunrise, Coffee. Pranzo: Lancewood White Cheddar Cheese, KOO Sauerkraut, Chicken Thigh, Darling Plain Double Cream Yoghurt, Chicken Thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin. Snacks/Altro: Monster Ultra Sunrise, Zang Caffeinated Dark Chocolate, Bananas, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Lindt Dark Chocolate. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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