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아침운동
골만교정 스트레칭 30분
저녁운동
실내사이클 25km
플랭크 1분 10초휴식 × 5set
골만교정 스트레칭 30분
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72 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 90,19g | Prot: 157,69g | Carb: 86,15g.
Colazione: 매일 매일우유, 켈로그사 콘푸레이크, 삶은 계란. Pranzo: 고기없는 볶음밥. Cena: 쇠고기 스테이크. Snacks/Altro: 대추토마토, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jun yongpark
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