Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2020
|
101 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2313 kcal
|
Gras: 114,02g | Prot: 113,11g | Carb: 214,60g.
Colazione: Батон, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Рогачев Сгущенное Молоко. Pranzo: Майонез, Рассольник, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Cena: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Altro: Малиновое Варенье, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Сметана 15%, Кезский Сырзавод Творог 5%, Курабье, Джинн Семечки Жаренные, Мармелад. Di più...
|
|
3309 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irhenka8
|