Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2020
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 56,52g | Prot: 69,94g | Carb: 128,96g.
Colazione: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. Pranzo: Sosro Teh Botol (Botol), Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Keju Parmesan (Parut), East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Biokul Yogurt Plain, Buah Naga. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rahma WN
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