Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2020
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2682 kcal
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Gras: 113,71g | Prot: 171,92g | Carb: 239,85g.
Colazione: Ei. Pranzo: Sonnen Bassermann Brokkoli Cremesuppe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Zwiebeln, Halbes Hähnchen. Cena: OatSnack Joghurt-Erdbeere, Moser Südtiroler Speck GGA, OatSnack Joghurt Zitrone, Karamalz Karamalz, Chiquita Banane, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Lavoro - 4 ore e 46 minuti, Riposare - 8 ore e 23 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 8 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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