Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2020
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 49,3 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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535 kcal
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Gras: 33,08g | Prot: 33,07g | Carb: 30,14g.
Colazione: Banana-Maçã. Pranzo: Vagem Cozida, Miss Croc Lemon Pepper, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Pulizia - 45 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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