Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 61,28g | Prot: 77,12g | Carb: 139,93g.
Colazione: Tam Yağlı Süt, Ekşi Hamur Ekmek, Doğal Peynir. Pranzo: Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Biber ve Acı Sos, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlama. Snacks/Altro: Armut, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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