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아침운동
런 15km / 6:00페이스
골반교정 스트레칭 15분
정강이 스트레칭 5분
플랭크 오늘 리셋데이
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3084 kcal
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Gras: 41,96g | Prot: 123,25g | Carb: 205,67g.
Colazione: 콩나물국밥, 바나나. Cena: 중국술 고량주, 양꼬치. Snacks/Altro: 매일 매일우유, 켈로그사 콘푸레이크, 댄케이크 버터쿠키, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jun yongpark
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