Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2020
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1278 kcal
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Gras: 67,04g | Prot: 40,30g | Carb: 140,01g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Putih Telur Matang, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis. Pranzo: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Jamur Putih (Ditumis), Tumis Buncis, Rendang. Snacks/Altro: Saus Barbekyu, Bakso Daging Sapi, Siomay, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Bio Kul Plain Yogurt, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Keju Parmesan (Parut), Melon, Apel Fuji. Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rahma WN
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