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87 Kg pas à jeûne
81,5 cm TdT
j'ai un peu force à 4000 kCal jour depuis 10 jours
bref sèche à partir de lundi car 4000 c trop
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87 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3908 kcal
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Gras: 186,93g | Prot: 137,19g | Carb: 410,55g.
Colazione: Myprotein Skinny Brownie, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Myprotein Vegan Protein Bar V1 Chocolate Cashew And Orange, Le Moulin du Pivert Fourrés Choc', Le Moulin du Pivert Fourrés Caramel Beurre Salé. Pranzo: Auchan Croustillant Chocolat Noisettes Amandes . Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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