Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2020
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1606 kcal
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Gras: 79,32g | Prot: 98,61g | Carb: 117,32g.
Colazione: Canela, Continente Sementes de Chia, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Banana, Ovo. Pranzo: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Snack Wrap Chicken Cheese, McDonald's Creme de Legumes. Cena: Tangerinas, Ovo Estrelado, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Altro: Continente Bolachas de Canela. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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