Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2020
|
47 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2158 kcal
|
Gras: 85,41g | Prot: 107,36g | Carb: 251,77g.
Colazione: Musli, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Mleko 1,5%. Pranzo: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego i Margaryny), Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła). Cena: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , McDonald's Frytki (Małe), McDonald's Cheeseburger. Snacks/Altro: M&M's M&M's, Suszone Jabłko, Biedronka Migdały w Czekoladzie , Mandarynki . Di più...
|
|
1344 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Corsa - 21 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pauliskaj
|