Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2373 kcal
|
Gras: 95,89g | Prot: 86,06g | Carb: 306,49g.
Colazione: Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Мандарины, Оливковое Масло, Тыква, Простоквашино Сметана 20%, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль , Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Сухие Семена Чиа, Жареное Яйцо, Магнит Банан. Pranzo: Фуджи Яблоко , Приготовленная Тыква, Матрикс Протеиновый Коктейль, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%. Cena: Банан, Первый Вкус Сырок, Медовик, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Урожай Хлеб с Черносливом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотой Колос Медовик Домашний , Травяной Чай. Snacks/Altro: Жареное Яйцо, Первый Вкус Сметана 15%, Кофе, Чай. Di più...
|
|
2252 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 32 minuti, Salire le Scale - 11 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 3 minuti, Lavare i Piatti - 14 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89090922094
|