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Weight down a bit. Body really sore from a weekend of yard work.
Be Happy!
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 64,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2226 kcal
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Gras: 118,41g | Prot: 207,26g | Carb: 102,21g.
Colazione: Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Pranzo: Cucumber (with Peel), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Kroger Kalamata Olives, Parmesan Cheese (Shredded), Mushrooms. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Sour Cream, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Chinese Broccoli (Cooked), Sorrento Stringsters String Cheese. Snacks/Altro: Blue Diamond Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Breyers Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. Di più...
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2755 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bflegg
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