Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2544 kcal
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Gras: 90,46g | Prot: 166,50g | Carb: 234,88g.
Colazione: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wasa Fibres, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Heudebert Biscottes Fibres +. Dopo Colazione: Senseo Café Classique , Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G, Senseo Café Classique. Pranzo: Sojasun Yaourt Nature, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Spuntino Pomeridiano: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Energy Cake, Senseo Café Classique, Prozis Protein Porridge Caramel, Taillefine Fromage Blanc 0%. Cena: Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud. Di più...
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3880 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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