Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 112,08g | Carb: 195,43g.
Colazione: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Rice with Vegetables, Perdue Popcorn Chicken Bites, Trader Joe's Southwestern Chopped Salad. Cena: Fried Rice, Macayo's Grilled Salmon Tacos. Snacks/Altro: Fruit, Beer. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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