Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2020
|
96,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2481 kcal
|
Gras: 92,82g | Prot: 104,99g | Carb: 273,50g.
Colazione: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pilão Lungo 06 (Café em Cápsulas), Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Pranzo: Macarrão a Bolonhesa. Cena: Giroil Psyllium Fibras, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Nanica, Massa Leve Massa para Pastel. Snacks/Altro: Vinho Branco de Mesa, Lacta Diamante Negro com Laka, Sadia Salame tipo Italiano, Pilão Lungo 06 (Café em Cápsulas), Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Água, Pringles Batata Sabor Creme e Cebola. Di più...
|
|
2462 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marcio Caparroz
|