Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 140,28g | Prot: 104,16g | Carb: 47,58g.
Colazione: Laurin 리퀴드 코코넛 오일, Organic Valley 기버터, 아메리카노. Pranzo: 냉동 블랙베리, 아보카도, 양반 들기름 향이 그윽한 김, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 연어구이, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). Snacks/Altro: 아이스 아메리카노, 키토머핀, Lindt 엑설런스 다크 99%, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, NOW 에리스리톨, 냉동 블랙베리, 딸기, 양상추, 시금치, 케일. Di più...
|
|
1920 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 57 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di miwiee
|