Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2013
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 88,38g | Carb: 190,54g.
Colazione: Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. Pranzo: "Skinny" Cheesecake Brownies, Carrot Kinpira, Buttermint, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Cena: Meatloaf. Snacks/Altro: Werther's Original Caramel Coffee Hard Candies, ferrero eggs, White House Cinnamon Applesauce, Blue Bunny Personals Double Strawberry. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di The Blue Box
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