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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Montag und einen guten Start in eine erfolgreiche Woche 🙋🍵🥛☕ Mich quälen seit gestern wieder Nervenschmerzen ... es ist also doch der Wind ... vielleicht hat mein Physiotherapeut ja eine Idee ... auf BTM möchte ich weiterhin verzichten ... ☺️
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 45,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 17,99g | Prot: 125,99g | Carb: 160,60g.
Colazione: Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Puten-Brustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Kohlrabi, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, Wasa Mjölk, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. Cena: Spitzkohlsalat, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Aldi Kasslerbraten, Ofen- Grillgemüse. Snacks/Altro: Chiquita Banane, Myprotein True Whey, Belbake Backkakao, Gut & Günstig Magerquark, Ener Bio Dinkelflocken. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Moin liebe Phideta 😊 ich drücke dir die Daumen
17 feb 20 da utente: Pinguin1512
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Danke 🤗 Tape war eine gute Idee, aber vielleicht bevor der Schmerz da ist. Schon das einfache Kleben des Tapes hat mich heulen lassen, da war nicht mal Zug drauf. Also wieder runter damit und hoffen, dass es besser wird ... diesmal war es wirklich schlimm und ich bin echt froh, dass es mir heute wieder besser geht.
18 feb 20 da utente: phideta
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Storia del Peso di phideta
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