Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2020
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1577 kcal
|
Gras: 47,80g | Prot: 113,53g | Carb: 173,52g.
Colazione: Parapähkinät, Laitilan Eggo Valkuainen, Cappuccino, tyrni, mustikka, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mansikka, banaani. Pranzo: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Myskikurpitsa, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Sienet, Appelsiinit. Cena: Arla Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nieriä, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Peruna. Snacks/Altro: Appelsiinit, Oululainen Hapankorppu, Valio Oltermanni, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Oliiviöljy, Arla Rasvaton Raejuusto, Salaatti. Di più...
|
|
2045 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 610310
|